Antes de empezar este post queremos presentarles a Moli, nuestra asesora nutricional! ella nos ayudará con tips súper sencillos a estar siempre lindas por dentro y por fuera!
Gracias Moli por la espera, por tu iniciativa y sobretodo por este post, y sobretodo gracias por pertenecer al SASSYTEAM!!
Bienvenida!!
Todavía seguimos en aquella época del año en que al salir
de nuestras casas por las mañanas llevamos puesta o en nuestras manos una
casaca o chompa bien gruesa, es porque acá en el Perú nuestro clima sólo comprende
que tiene dos estaciones, o verano o invierno y a veces las dos coinciden el
mismo día. Pues bien, con el invierno a mi personalmente me ha pasado que mi
piel la siento más áspera, comienza a pelarse mi cara en diminutas porciones y
ni qué hablar de mis labios! Simplemente me piden mantequilla de cacao todas
las noches. Bueno todo eso suele ocurrirme, pero no solo a mí me puede pasar si
no a la mayoría de mujeres que están en Lima y gozan de nuestro querido
invierno.
Por suerte para todas las que compraron su Sassybox este
mes les han llegado unos productos muy buenos, que son las cremas de BO que ayudan a hidratar la piel del cuerpo y en
especial de las manos, son realmente unas cremas perfectas para esta temporada
en la que la resequedad nos quiere seguir acompañando y con estas cremas
podemos decirle adiós.
Junto con estas maravillosas cremas aquí les doy unos
consejos de aquellos alimentos que van a ayudar a que su piel se sienta muy
suave e hidratada. Nuestra piel está en constante renovación y para que se
renueve de una forma adecuada debemos de consumir todos los nutrientes
necesarios para ello. El agua es primordial para que así nuestra piel esté
fresca y lozana, el consumo de líquidos tiene que ser de 1.5 litros a 2.5
litros al día, pero al hablar de líquidos no sólo me refiero al agua pura, ya
que las frutas y verduras también contienen agua y por supuesto que contienen
vitaminas y minerales que van a ayudar al proceso de renovación de la piel y a
combatir la resequedad. Al momento de comer frutas y verduras siempre traten de
elegir de diferentes colores para que así consuman diferentes tipos de
vitaminas y minerales.
Una fruta muy buena para la piel es la palta, sí, es una
fruta, de niña creía que era una verdura pero es una fruta y muy buena, ya que contiene
vitamina E que es un potente antioxidante que ayuda a retrasar el
envejecimiento de las células de la piel, protege a la piel de la contaminación
ambiental y de los rayos solares que aún hay en invierno y cuando todo está nublado.
Esta vitamina también la pueden encontrar en todos los tipos de aceites de
oliva, girasol, etc., en frutos secos como el maní, la almendra, en el germen
de trigo y en vegetales de hoja verde.
¡Si ponen en práctica estos consejos su piel se los
agradecerá bastante! Espero que les haya gustado este artículo, el primero que
hago y que me encantó hacerlo. See
you next time sassygirls!! :)
Maria Olivia Talancha M. (Moli)
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